Méditation

 

Méditation

Se poser là, ici et maintenant.

S’asseoir dans l’eau tranquille, croiser les mains et fermer les yeux.

Sentir son corps libre et dénudé.

Entrer dans son temple, l’habiter en plénitude.

Observer ce qui s’y passe sans juger.

Respirer et suivre son souffle comme un chemin qui s’ouvre.

Inspirer, expirer sans contrainte aucune.

Les pensées vont et viennent comme les ondes du lac ici ou là.

Les accueillir sans s’y accrocher.

Profiter de l’instant présent et s’offrir à la nature tel que l’on est.

Y.B.